SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 cykl

  • [...] xtren apex (10.2017) 75mg/dzien + mestanolon 20/30 mg/dzień. Osłony essentiale forte, później coś jeszcze pewnie dokupię. Cel rekompozycja/redukcja zależnie jak będzie szło z żarciem. Waga ma dzień dzisiejszy 96kg Biceps 43,3~43,5 Zmieniony przez - Mak83 w dniu 2017-10-26 07:25:53 Lecisz bez podkladu? Bo widze ze cykl za cyklem jak z odblokiem?

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-26 10:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra. Już po konsultacji. Muszę dokupić jeszcze jedna puszeczke EPI20 (60 tab) I zacząć cykl z epi samym plus ochrona wątroby i stawów. Po cyklu brać Bromo na odbloka według zaleceń z ulotki (10 dni 2 po śniadaniu i dwie przed snem, następne 10 dni 1 po śniadaniu dwie przed snem, 3 dni tylko przed snem dwie tabsy.) Teraz pytanie co brać na [...]

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-21 13:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rotatorów. przyznam że odczuwam delikatne naciąganie ścięgien jak to wykonuje. to normalne? - rozciąganie pod poszczególne partie MC - jest fajnie, uda mi się zakończyć cykl z planowanym obciążeniem 112,5 kg x 15 rep. Ciężko idzie ale zapas jest. staram się korygować technikę ale przy ostatnich powtórzeniach już kręgosłup popuszcza. ćwiczę w [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 20:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 21-12-2013 r. DT cykl HST 5 rep - 80% dostarczono 2965 kcal b: 235 g (32%) ww: 335 g (45%) tł: 75 g (23%) rozgrzewka - bieg 7 min. rotatory barków oraz gimnastyka rozciągając trenowane partie - 10 min pomimo rozgrzewek i męczenia tych rotatorów to zauważyłem śmieszną rzecz. po tej kontuzji barku na początku nie mogę kłaść się na prawym boku i [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-21 22:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 23-12-2013 r. DT cykl HST 5 rep - 85% - środek mikrocyklu dostarczono 3026 kcal b: 230 g (30%) ww: 287 g (38%) tł: 106 g (32%) rozgrzewka - bieg 7 min. rozciąganie trenowanych grup mięśniowych - 10 min nie wliczam rozgrzewek przed każdą nową partią, podaje tylko serie właściwe MC - 145,125,125 x 5 - sierota źle policzyłem ciężary i w [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-23 20:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 27-12-2013 r. DT cykl HST 5 rep - 90% dostarczono 3041 kcal b: 251 g (33%) ww: 214 g (28%) tł: 131 g (39%) Dojadanie po świętach - śledzie i łososia dzisiaj wykańczałem stąd tłuszczami dobiłem kc:-P mam jeszcze kuraka w lodówce ale to już na jutro. rozgrzewka - bieg 7 min. rozciąganie trenowanych grup mięśniowych - 10 min rozgrzewka przed każdym [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-27 21:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 29-12-2013 r. DT cykl HST 5 rep - 95% rozgrzewka - bieg 7 min. rozciąganie trenowanych grup mięśniowych, rotatory barków - 10 min rozgrzewka przed każdym z zasadniczych ćwiczeń dodatkowo. Tak jak pisałem wcześniej po wczorajszym basenie pojawił się ból pleców:-( wpłynęło to na moje samopoczucie i brak chęci katowania pleców MC. MC - 110x10, 140 [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-29 15:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 31-12-2013 r. DT cykl HST 5 rep - 100% koniec mikrocyklu koniec makrocyklu rozgrzewka - bieg 7 min. rozciąganie trenowanych grup mięśniowych, rotatory barków - 10 min rozgrzewka przed każdym z zasadniczych ćwiczeń dodatkowo. Ból pleców gdzieś zniknął wiec zrobiłem normalny porządny trening. Trochę nadal gardło pobolewa ale damy radę. MC - [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-31 15:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a antybiotyk???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja bym pociągnął dalej cykl a przez te 5 dni robił lekkie treningi - żeby nie wypaść z obiegu ale dawki kreatyny bym zmniejszył o połowe - aby tylko podtrzymać, potem pociągnąć cykl odpowiednio dłużej powiem Ci że ja na antybiotykach branych ponad tydzień trenowałem normalnie i w ogóle nie zmniejszałem obrotów - ale też dołożyłem wiecej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14455 Data: 2004-10-25 22:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ćwiczenia dobierałem sam pod siebie biorąc pod uwagę wskazówki zarówno twórcy jak i tym systemem ćwiczących. Kolejność podobnie. I spotkałem się juź z twierdzeniem że mam przeładowany trening, jednakże działa to jakoś i to już w sumie mój czwarty cykl. Ale wiem że jesteś doświadczony w bojach oraz wiele wiesz, jestem otwarty na wskazówki.

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 23:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] fotek z pracy z silowni jakis potraw ,moje jescze nie ,chce poczekac do konca zeby porownac fotki przed testem i po tescie a test skoncze w nastepnym tygodniu ze zwgledu ze konczy mi sie xpand i glutaimna i animal pak a niemam po co kupowac nowych bo i tak nie zuzyje a juz planuje inny cykl Zmieniony przez - piotr1983 w dniu 2006-09-01 00:35:28

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-01 00:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Venc1Lq - Zaczynamy, podsumowanie str. 15

    Post
    Trening dla początkujących

    NOWY CYKL! Nowy cykl, nowe cele. Tym razem skupimy się na wyglądzie. Jeszcze nie zdecydowałem czy masa, czy rzeźba. Dam sobie tydzień na spokojne przemyślenie sprawy. Raczej redukcja, bo już jestem srogo zalany. Wymiary Klatka piersiowa: 118cm Biceps: 40cm Pas (pępek): 92cm Pas (miednica): 92cm Udo: 66,5cm Łydka: 41,5cm Nowy plan To będzie chyba [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 12841 Data: 2016-03-03 19:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek'a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa +5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-30 14:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] widze twoj maly zestawik. Po winku wszystko mnie boli. Mysle ze h..wo by bylo na treningu SW. Co do gina to juz go nie widac ale dalej jest. Jesli bede planowal kiedys cykl to musze to usunac bo odrazu urosnie i nie pomoze chyba nawet femara u mnie. Co do diety to nie moge zbytnio kombinowac bo nie mam potem sily na nic. Juz bylem bardziej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-10 15:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na wyciskanie - do uzupelnienia

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] spróbować P3: 102,5 ROZPISKA DOCISKANIE kg 6) 90/3 95/3 100/3 7) 90/3 100/3,3 8) 95/2 100/2 105/2 9) 100/2 105/2,2 W treningu poniedziałkowym używasz powyższej rozpiski( w kilogramach jest rozpisana), natomiast trening piątkowy jest przez cały cykl taki sam. W razie niejasności pytaj. Zdrówko Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-06-30 12:49:15

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2007-06-30 12:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wino 40mg ed przez 7tyg nie poprawilo zbytnio sylwetki, wiec uderzylbym 50mg, szkoda watroby, moglbym zrobic wiekszy odstep od mety, ale wyjdzie cykl ponad 20tyg a mastera nie bralem jeszcze, wiec mozna go ew jakos wkomponowac w cykl 1-6 meta 40mg ed 1-10 mix 1250mg/week 7-13/14 masteron 150-200mg e2d 11-14/15 prop 200-250mg e2d

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-18 18:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mateja1989 heh no i juz mialem robic cykl na primie+oxa, ale wkoncu sie przelamalem i wzialem propa i zaczelem od dawki 75mg e2d passenger6 czyli co test, deka i oral 4tyg off, 4on? przemyslalem to i uderzylbym taki cykl: 1-5 meta 40mg ed 1-10 mix 1000mg/week 1-12 deka 600mg/week 11-16 prop 200mg e2d z taperem na koncu 11-15 meta 40mg ed co o tym [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-18 23:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tez jestem za dluzszymi cyklami. Ba! Jestem nawet za tym zeby OFF wygladal jak pierwszy cykl dla amatora. Robisz 12 tygodni bomby i 12 tygodni OFF. Cos w ten desen: Bomba: 1-12 500mg ew (testosteron) 1-12 300mg ew (nandrolon) 1-5 30mg ed (metanabol) OFF: 13-24 250mg e5d (testosteron) Bomba: 25-37 750mg ew (testosteron) 25-37 300mg ew (nandrolon) [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-23 19:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze nie ma co spadac poniewaz przyrosty nie byly zbyt wielkie znam taki przyklad gdzie gosc cwiczyl na sucho 7lat i doszedl do niezlych wynikow, wiec jak zaczal 1 cykl enan+meta kazdy przypuszcal ze go wyj.ebie w kosmos i bedzie ogromny i jakie bylo wszystkich zdziwienie, gdy przyszlo mu ledwo 1,5cm w lapie ja mam podobnie + do tego [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-24 12:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mięśnie czują się i wyglądają bardzo dobrze, jakiejś ekstremalnej waskularyzacji nie ma, ale jestem zadowolony. Także NOZowi wystawię pewnie bardzo dobrą ocenę na koniec cyklu (co nie zonacza, że przebije Revolutions, które raczej pozostaną ideałem, na razie niedoścignionym). Cykl kończę w przyszłą środę, gdyż wylatuję w czwartek do Hiszpanii [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-17 16:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)